Ультрафиолетовое излучение негативно влияет как на внешний вид кожи — пигментные пятна, сыпь, фотостарение — так и провоцирует смертельные заболевания, такие как рак кожи.
Рост заболеваемости раком кожи в последние десятилетия в значительной мере обусловлен воздействием УФ-излучения во время все более популярных занятий активным отдыхом и развлечений на свежем воздухе. Общепризнанным считается тот факт, что чрезмерное воздействие солнечных лучей является первопричиной пагубных последствий для кожи, глаз и иммунной системы. По мнению экспертов, четыре из пяти случаев заболевания раком кожи можно было бы предупредить, поскольку вред от УФ-излучения, по большей части, можно предотвратить.
Существуют три вида излучения:
- излучение типа С — лучи короткой длины, оказывающие разрушительное воздействие на все живое, однако они не достают до Земли, ведь задерживаются озоновым слоем планеты.
- излучение типа, А — средние по длине лучи. Для человека они невероятно опасны. Такое излучение не ощущается физически, не вызывает ожогов, а одежда не способна от него защитить. Эти лучи попадают в клетки кожи и разрушают ДНК, вследствие чего возникают дефектные клетки, которые могут превратиться в злокачественные. Также именно эти лучи вызывают фотостарение.
- излучение типа В — это самые длинные лучи, которые незаметны для человеческого глаза. А все потому, что при чрезмерном воздействии излучения этого типа человек получает солнечный ожог, и чаще всего, начинает принимать меры по защите кожи.
Каковы простые способы защитить себя от солнца?
Если следовать простым мерам предосторожности, перечисленным ниже (список составлен на основе программы обучения школьников навыкам защиты от солнца — Sun Wise School Program), это существенно меняет ситуацию. Наилучшую защиту обеспечивают тень, одежда и головной убор, а на открытые части тела, такие как лицо и руки, необходимо наносить солнцезащитный крем. Но использование солнцезащитных средств никогда не должно быть основанием для продления пребывания на солнце.
- Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце
- Следите за УФ-индексом
- Проявляйте благоразумие, пользуйтесь тенью
- Носите солнцезащитную одежду
- Используйте солнцезащитный крем
— Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара
Оборудование для искусственного загара оказывает вредное воздействие на кожу и наносит вред незащищенным глазам. Его использование лучше полностью исключить.
Детям нужна особая защита
Дети находятся в динамическом состоянии роста и более восприимчивы к экологическим угрозам, чем взрослые, поскольку:
- воздействие солнечных лучей на детей и подростков повышает риск развития у них меланомы и немеланомных раковых заболеваний кожи в будущем;
- значительная доля воздействия, которое человек испытывает в течение всей жизни, приходится на возраст до 18 лет;
- детский возраст означает, что у детей могут развиваться болезни с продолжительным латентным периодом, дети потеряют больше лет здоровой жизни и будут вынуждены переносить больше страданий в результате нарушений здоровья.