window.dataLayer = window.dataLayer || [];
Стационар:
круглосуточно
E-mail: mz_shel_gb@mosreg.ru
Поиск по сайту
+7 (498) 602-03-59
Добавочный 18 002
Горячая линия главного врача
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Поликлиника:
пн.-пт. 8:00-20:00
сбб. 8:00-15:00
Режим работы:
 
новости ЩБ

Просто добавь воды

Просто добавь воды – лозунг грядущих новогодних праздников от главного нарколога Подмосковья!

🎄Широкие застолья в кругу близких уже совсем скоро, но, к сожалению, они редко обходятся без спиртного. Как правильно выпивать? Разбираемся вместе с главным внештатным психиатром-наркологом Московской области Виталием Холдиным.

⛔️Первое, самое главное и довольно грустное - безопасных доз алкоголя не существует. Поэтому лучший совет - не употреблять вовсе.

Если же всё-таки планируете поднять за праздничным столом бокал-другой, вот несколько рекомендаций. 👇🏻

🚰Возьмите за правило: каждую порцию спиртного запивать стаканом воды. Это позволит избежать обезвоживания и снизить градус напитка. Например, вино можно разбавить водой, либо добавить в него лед.

🍞Не забывайте закусывать, лучше всего за пару часов до застолья плотно поесть. Отлично подойдут сложные углеводы.

🍾Игристые и другие напитки с пузырьками прочь! Углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

🚬Сигареты и алкоголь объединяет их вред для здоровья, но вот выпивать и нагружать организм еще и никотином не стоит.

#ЩГБ #ЛосиноПетровский #Монино #Свердловский #Биокомбината #Щелково #Фряново #Фрязино #Трубино #Богородский #Жегалово #Чкаловский #Загорянский #МедвежьиОзера #Гольца #центрздоровья #поликлиника #больница #рекомендации #вода #водныйбаланс #алкоголь #сигареты #ЗОЖ #новыйгод
Рекомендации Минздрав ЗОЖ