Врач высшей категории, заведующая Центром здоровья Щёлковской городской больницы Татьяна Колосова рассказала о пользе и вреде арбузов
«Арбуз — полезная, вкусная, сладкая, низкокалорийная ягода. Содержит много клетчатки и „хорошей“ биологической воды», — отметила Татьяна Колосова.
Сочная ягода полезна для сердца. В арбузе содержится четверть суточной нормы витамина группы B и 30% суточной нормы витамина А. На 90% ягода состоит из воды, но также в ней есть фруктоза.
«Поэтому его не рекомендуют употреблять людям, страдающим диабетом. Суточная норма для здорового человека — 350 — 400 граммов», — подчеркнула врач.
По ее словам, за сезон арбуз можно есть хоть ежедневно, потому что он богат витаминами и минералами. Ягода содержит магний, калий, кальций, фосфор, железо, натрий.
Роспотребнадзор не рекомендовал покупать арбузы в непроверенных местах. Также в ведомстве призвали не брать резаные ягоды и тщательно мыть их перед употреблением.
«Арбуз — полезная, вкусная, сладкая, низкокалорийная ягода. Содержит много клетчатки и „хорошей“ биологической воды», — отметила Татьяна Колосова.
Сочная ягода полезна для сердца. В арбузе содержится четверть суточной нормы витамина группы B и 30% суточной нормы витамина А. На 90% ягода состоит из воды, но также в ней есть фруктоза.
«Поэтому его не рекомендуют употреблять людям, страдающим диабетом. Суточная норма для здорового человека — 350 — 400 граммов», — подчеркнула врач.
По ее словам, за сезон арбуз можно есть хоть ежедневно, потому что он богат витаминами и минералами. Ягода содержит магний, калий, кальций, фосфор, железо, натрий.
Роспотребнадзор не рекомендовал покупать арбузы в непроверенных местах. Также в ведомстве призвали не брать резаные ягоды и тщательно мыть их перед употреблением.
