Жаркая погода особенно опасна для детей и лиц, имеющих хронические заболевания.
Пребывание нa солнце людей со злокачественными новообразованиями усугубляет течение заболевания и негативно влияет нa состояние их здоровья. Также опасна жара для граждан с болезнями сердечно-сосудистой системы, так как возможно развитие тромбозов, нарушения сердечного ритма, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и хронической венозной недостаточности.
Также в жару можно легко получить воспалительные заболевания, особенно ангины и пневмонии. Чрезмерное охлаждение тела и пребывание в мокрой одежде под вентиляторами и кондиционерами могут ослабить иммунитет и привести к простудам и инфекционным заболеваниям.
Во время жаркой погоды у людей снижается концентрация внимания и из-зa этого возникают проблемы в выполнении сложных производственных заданий. Oни могут становиться более раздражительными и испытывать головные боли.
Работающим гражданам, как в офисах, так и дома нa удалёнке, в жару необходимо строго соблюдать питьевой режим. Не забывайте пить больше жидкости и делайте это регулярно. Лучше всего подходит обычная вода и морсы. Сладкие напитки будут лишь усиливать жажду. Категорически не рекомендуется употреблять в жару алкоголь, ведь он нарушает процессы терморегуляции.
Отдавайте предпочтение теплой пище, избегайте приема жирной и тяжелой пищи. Есть рекомендуется небольшими порциями.
Если человек вынужден работать на жаре, то нужно пить каждые 15 минут и увеличить количество перерывов в работе. Идеально чередовать работу на жаре с пребыванием в прохладном кондиционируемом помещении.
Во время жары особенно рекомендуется отказаться от курения сигарет, вейпов, кальянов и использования других средств доставки никотина.
Не игнорируйте первые признаки перегрева и обезвоживания:
- сухость во рту,
- нарастающая жажда,
- слабость,
- головная боль,
- учащенное сердцебиение,
- головокружение при вставании,
- вплоть до потери сознания.
При возникновении данных признаков необходимо в первую очередь переместить пострадавшего в тень, дать выпить прохладную воду, освободить от сковывающей одежды, чтобы дать больший приток кислорода при дыхании.
В случае, если человек потерял сознание, необходимо вызвать скорую помощь.
#ЩОБ, #ЩРБ2, #Щелковобольница, #Лосино_Петровскийбольница, #ЛосиноПетровскийбольница, #жара, #спастисьотжары, #безопасноеповедение, #помощьвжару, #перегрев, #обезвоживание, #работанажаре, #работавжару
