#ЗОЖрецептыЩГБ
Мороженое с пребиотиками:
🌿 2 ингредиента
⏱ 5 минут
🌱 подходит веганам
Главный ингредиент — банан. Казалось бы, что нового можно сказать о пользе бананов?
🍌Возможно, нам удастся вас удивить… Знали ли вы, что в среднем банане содержится около 10% от дневной нормы клетчатки?
Она помогает пище проходить через кишечник, положительно влияет на уровни сахара и холестерина в крови, выводит из организма лишнюю желчь, питает полезные бактерии кишечника.
Ученые также считают, что бананы могут помочь восстановиться после интенсивных физических нагрузок.
Ингредиенты:
Что с этим всем делать:
Мороженое с пребиотиками:
🌿 2 ингредиента
⏱ 5 минут
🌱 подходит веганам
Главный ингредиент — банан. Казалось бы, что нового можно сказать о пользе бананов?
🍌Возможно, нам удастся вас удивить… Знали ли вы, что в среднем банане содержится около 10% от дневной нормы клетчатки?
Она помогает пище проходить через кишечник, положительно влияет на уровни сахара и холестерина в крови, выводит из организма лишнюю желчь, питает полезные бактерии кишечника.
Ученые также считают, что бананы могут помочь восстановиться после интенсивных физических нагрузок.
Ингредиенты:
- 2 банана (замороженных кусочками)
- 250 г замороженной клубники
- блендер или кухонный комбайн
Что с этим всем делать:
- Положите ингредиенты в комбайн или блендер. Смешайте, время от времени соскребая массу с боков, и продолжайте, пока не добьетесь однородной консистенции (примерно 3−5 минут).
- Сразу переложите массу в стакан или глубокую миску и наслаждайтесь. Если хотите получить более твердую консистенцию, поместите в герметичный контейнер и уберите в морозильник не меньше чем на 1 час.
